2020年8月18日 سواء كنت تقود الدراجة في الداخل أو الخارج، فإن الإعداد المناسب للدراجة أمر بالغ الأهمية للسلامة والراحة. ويُحدث ضبط المقعد والمقود على الارتفاع والمسافة المناسبين فرقاً كبيراً في مدى ...
More
2023年8月28日 سنتعرف على أهم النصائح حول كيفية استعمال الدواسات عند ممارسة رياضة ركوب الدراجة في ما يلي. 1. قم بإعداد ...
More
2022年8月31日 وحاول أن تدوس بوتيرة 80 دورة بالدقيقة، وأن تخفّض مبدّل السرعة إلى وتيرة أسهل إن كنت تشعر أن وتيرتك تتراجع ...
More
2016年6月3日 الأسباب العلمية التي تجعل الدراجة في حالة اتزان خلال سيرها. رغم أن عقولنا تعمل طيلة الوقت على الحيلولة دون ...
More
ممارسة الدراجة طاحونة طاحونة ... يُعرف الإعداد البدني العام على أنه تلك الفترة البنائية التي تُعد عضلات الجسم وتناسقها معاً، مما يساعد على بلوغ المستوى الرياضي والكفاءة الرياضية، ويكمن ...
More
ممارسة إعداد طاحونة الدراجة Aug 01, 2020 وتتمثل الدراجات المقدمة من وزارة الشباب والرياضة، ف نوعان، الأولى الدراجة الجبلية وسعرها 1932 جنيها، ومقاسها 26، والثانية الدراجة الهجين السريعة ويصل ...
More
2017年7月27日 تمارين الدراجة الثابتة تعتبر ممتازة لبناء وتقوية الساق، وهي من أهم فوائد الدراجة الثابتة حيث تعمل عضلات الساق بشكل مستمر أثناء التبديل، لذلك يمكنك القيام بإضافة المزيد من الجهد لبناء ...
More
ما هي فوائد جهاز الدراجة الرياضية؟. لجميع أنواع الدراجات الرياضية العديد من الفوائد للجسم، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي: [٤] تعزز من صحة القلب؛ فقد أثبتت بعض الدراسات أن استخدام الدراجة ...
More
26 يناير 2023. فوائد الدراجة الثابتة للافخاذ كثيرة ومتعددة، حيث تساعد على خسارة الوزن وتنشيط الدورة الدموية مع تقوية عضلات البطن والحوض والساقين، كما تحقق أيضًا الدراجات الهوائية ...
More
